Здоровье мозга и хорошая память
После 40 лет важно проверить организм на когнитивные изменения, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы
Почему это важно
Пройти все за 1 день
Обязательные тесты
Гомоцистеин
Повышенный гомоцистеин - независимый фактор риска болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Токсичен для нейронов, повреждает сосуды мозга и ускоряет атрофию гиппокампа - центра памяти.
Записаться
Витамин B12
Дефицит B12 вызывает когнитивные нарушения, депрессию и необратимые повреждения нервной системы.
После 40 лет снижается его всасывание, что может маскироваться под "нормальное старение".
Записаться
ТТГ, свободный Т4, свободный Т3
Даже субклинический гипотиреоз ухудшает память, концентрацию и скорость мышления. Оптимизация функции щитовидной железы критична для поддержания когнитивных функций после 40 лет.
Записаться
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Хронически повышенный сахар повреждает сосуды мозга и ускоряет формирование бета-амилоида. Диабет удваивает риск деменции, а преддиабет снижает объем гиппокампа.
Записаться
Витамин D (25-OH)
Важен для профилактики остеопороза, риск которого значительно возрастает в период менопаузы. Дефицит витамина D также связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Записаться
Для полной картины
Липидный профиль расширенный с АпоB и АпоA1
Дислипидемия ускоряет атеросклероз мозговых артерий и повышает риск сосудистой деменции. АпоB/АпоA1 - более точный предиктор когнитивного снижения, чем обычный холестерин.
Записаться
Фолиевая кислота
Участвует в синтезе нейротрансмиттеров и метилировании ДНК в нейронах. Дефицит связан с депрессией, снижением памяти и повышенным риском деменции, особенно в сочетании с дефицитом B12.
Записаться
Омега-3 индекс
DHA составляет 40% жирных кислот в мозге. Низкий омега-3 индекс связан с ускоренным старением мозга, уменьшением объема серого вещества и ухудшением памяти.
Записаться
По желанию
Тестостерон общий и свободный (для мужчин)
Низкий тестостерон у мужчин связан с ухудшением пространственной памяти, снижением концентрации и повышенным риском деменции. Оптимизация уровня улучшает когнитивные функции.
Записаться
Выберите клинику, которая удобна вам
Наш партнер – маркетплейс медицинских услуг budu позволяет сранить стоимость обследований у ведущих медицинских компаний страны, чтобы вы могли выбрать лучшие условия.
Гемотест
Инвитро
Хеликс
Медси
Будь здоров
Медскан
Мозг начинает стареть уже с 30 лет, но после 40 этот процесс ускоряется - ежегодно теряется 0.5% объема мозга. Однако современная наука доказала: старение мозга можно существенно замедлить или даже частично обратить.
Ключ - в раннем выявлении факторов риска, таких как дефицит витаминов группы B, инсулинорезистентность, хроническое воспаление и сосудистые нарушения, которые начинают повреждать мозг за 10-20 лет до появления симптомов.
Этот чеклист позволяет создать персонализированную стратегию нейропротекции. Коррекция выявленных нарушений - от оптимизации уровня витамина D до контроля гомоцистеина - может отсрочить когнитивное снижение на годы или десятилетия. Инвестиция в здоровье мозга сегодня - это сохранение личности, независимости и качества жизни в будущем.
